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糖醋鱼

食材

材料:吴郭鱼1尾 ,沙拉油30㏄,高汤200㏄,米酒15㏄,蒜碎15g,葱1支,姜3片,青椒适量,洋葱适量,酱油30㏄,糖35g,黑醋35㏄,盐5g,香油5㏄,太白粉水15㏄

做法

糖醋鱼
做法: 1.炉作法:
1.鱼洗净从腹部对半切开,侧面划三刀。2.葱、姜、青椒、洋葱洗净后切丝备用。
3.容器中加入沙拉油及调味料A,用强微波加热5分钟后,放入鱼再以强微波加热5分钟,翻面再加热5分钟,将鱼取出盛盘备用。
4.调味料B调匀,以强微波加热2分半钟,取出淋在鱼上,撒上葱丝、姜丝,再强微波加热3分钟即可。
5.炉作法:
1.鱼洗净从腹部对半切开,侧面划三刀。6.葱、姜、青椒、洋葱洗净后切丝备用。
7.平底锅加热后,加入沙拉油,将鱼以中火加热3分钟后翻面再加热两分钟,至鱼两面皆呈现金黄色。
8.另取一锅,加水500㏄及调味料A.,用强火加热5分钟,加入煎好的鱼及调味料B.,再加热8分钟后取出,在鱼上撒上葱丝、姜丝即可。

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