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1. 在马蹄粉中加入清水,比例一般为1:2,搅拌均匀并静置20分钟,制成粉浆水。 天下民宿
2. 将马蹄削净后,切成小丁或使用马蹄粉。
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3. 在锅里放入适量红糖和白糖,加入清水。 天下民宿
4. 待锅里的糖化了,并且水煮开之后,加入马蹄丁或马蹄粉。
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5. 将之前做好的粉浆水再次搅拌均匀并倒入糖水中进行搅拌。 Copyright BNBVISTA.COM
6. 搅拌均匀后,锅里的糖水应该呈现黏稠的状态。
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7. 在准备好的碗中刷上一层油,然后将粉浆倒入碗中,用大火蒸30分钟左右。 天下民宿
8. 蒸好后要待马蹄糕放凉后方可取出切块,装盘。 本文来自 天下民宿 BNBVISTA.COM
营养价值:
马蹄又叫荸荠,含丰富的维生素B和C、植物蛋白、磷质,有清热去湿解毒的功效。 是莎草根植物荸荠马蹄糕的球茎。主要生长在中国南方。马蹄中含大量的淀粉,加上低聚糖和单糖,占干重的86%以上。淀粉18.8%,蛋白质2.3%,脂肪0.2%,灰分1.6%。多种维生素A、B1、B2、C,和矿物质钙、磷、铁等。除此,还含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英,对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。
主料为大米粉,把米粉装入壮如马蹄的木模,用黄糖粉、马蹄粉或芝麻粉包心,猛火蒸熟,取出即可食用,其制做简便,吃来香甜扑鼻,松软可口。一般多为个体摊担现做现买。散见于各处街头巷口。来往行人,即购即吃,甚为方便。( 桂林)